美脚マッサージとリンパの流れとは

美脚マッサージについて私なりに調べたことを紹介していきたいと思います。
女性であればキレイな脚になりたいと願うのは当然のことですよね。
美脚になるための方法はちまたではいろいろと紹介されています。エクササイズやウォーキング、ヨガやピラティスといったところでしょうかね。

私が注目したのは誰でも簡単にできるであろう美脚マッサージでした。

私の場合は夕方になるとすごい足がむくんでしまいますし、お風呂上がりでもすぐに足が冷たくなってしまうくらいの冷え症で悩んでいました。

いろいろと調べていくうちにリンパマッサージをするとむくみや冷え症が治るとか、しっかりとマッサージを続けていくと美脚になれるといったことがわかったんですね。

最近テレビでよく聞くのがリンパマッサージという言葉ですが、とっても有名な美容の先生である佐伯チズさんもリンパの流れをよくすることできれになれると言っています。

調べてみると足がむくんだり、冷え症になってしまうのはリンパの流れが悪くて老廃物や不要なはずの水分などが溜まってしまうことによって起こるといったことがわかりました。

私の考えた美脚マッサージというのはこのリンパの流れをスムーズにしてあげることで体内の老廃物などを少なくして、内面からもキレイになろうというものでした。

美脚マッサージとリンパマッサージ

美脚マッサージとして具体的にどういったことをしたらいいのかを紹介したいのですが、これはあくまでも私が調べて考えたことですので参考程度にしてくださいね。

大事なリンパマッサージポイントは3つあるんです。

脚の付け根と膝の裏、そしてふくらはぎの辺りなんです。

試しに脚の付け根のあたりを指で数回押してみてください。
すごく気持ちがいいですし、なんとなく太もものあたりに何かが流れていくような感覚がありませんか？

同じような感覚がふくらはぎや膝の裏側を軽くマッサージしてみても感じることができると思います。

私の考える美脚マッサージポイントはただ揉み解したり押したりするだけではなくて、リンパの流れを意識して流れがスムーズになるように、溜まってるリンパを流してあげるようにマッサージをするということです。

特にふくらはぎをマッサージする時は下から上にリンパを押し上げるような感じで揉んでいます。

老廃物や不要な水分は末端部分にたまってしまいそうなイメージがあるのでそれを取り除いてあげるような、そんなイメージを持って私は美脚マッサージを毎日していますよ。

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